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野球だけでなく、ゴルフやバレー、テニスやバドミントン、水泳など肩を使うスポーツやラケットスポーツでのトップアスリートは 「肩の可動域」 が大きいことは有名です。 野球で言えば、ドラフト1位で1年目から二刀流に挑戦している大谷選手。ゴルフ100切りに絶対必要なストレッチ肩甲骨編 肩甲骨の可動域が広いことのメリットは非常に多いです。 肩甲骨がかたいと、 深いトップやフィニッシュが取れません。 つまり、 肩甲骨と股関節の柔軟性が正しいスイングを作る のです。肩甲骨の可動域を広げるストレッチ日常生活でもスポーツで 自宅で簡単トレーニング！肩甲骨の可動域を広げて速く疲れ 肩甲骨周辺の可動域を広げるトレーニング(ストレッチ)2種 ; 基礎練習でブリッジを磨こう 5分で出来る背筋強化および腰回りストレッチを習慣化しよう 背中 肩甲骨の可動域upにもつながる 気ままな青蛙 肩甲骨 可動域 広げる バレー